Le funzioni esecutive nell'esecuzione della performance

Le discipline sportive sono un insieme complesso di dinamiche che si intrecciano prima, durante e dopo una prestazione. Molti atleti hanno difficoltà ad affrontare un evento sportivo, per quanto riguarda ansia da prestazione, stress, sovraccarico energetico o la paura di fallire. Lo psicologo dello sport principalmente ha lo scopo di migliorare la performance sportiva dell’atleta
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Real Madrid Camp & Timing

Abbiamo avuto modo di poterci confrontare con il Dott. Carraro in merito al primo Real Madrid Camp che si è tenuto lo scorso mese di Giugno a Curtarolo (Padova) per bambini e ragazzi dai 6 ai 13 anni.  “È stata un esperienza altamente formativa per i ragazzi che hanno partecipato e per coloro che hanno
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SMT Sport Mindfullness Training: esercizi base

Molti atleti al di alto livello in differenti discipline come ad es. Djokovic (ATP tennis) Vaughn Gray (Basket NBA), così come allenatori, hanno preso atto che la consapevolezza può essere considerata un elemento di miglioramento della performance oltre che al benessere della persona. Praticare regolarmente il training porta, come mostra il grafico sotto, ad una
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IL SENSO D’APPARTENENZA NEGLI SPORT DI SQUADRA

Dott. Nicola Carraro Un lampadario laccato color ottone, carta da parati ocra, Tv in bianconero che trasmette 90° minuto e un divano in pelle scura in un tipico appartamento degli anni ’80. Un bambino con il suo papà chiacchierano di calcio, come succede tutte le domeniche, e fra le squadre di cui si parla, esce

Valutare la comunicazione della squadra

Sport e comunicazione Praticando la professione di psicologo dello sport, una delle più importanti richieste che mi vengono rivolte è quella di migliorare la comunicazione in partita. La comunicazione efficace rappresenta di sicuro un vantaggio sul proprio competitor. Oggi mostrerò alcuni elementi che possono essere utili per la valutazione della comunicazione del team in allenamento
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Cervello e Sport: la Plasticità

Se dico “facciamo allenamento”, a cosa pensate? Sicuramente vi verrà in mente la routine fisica che riguarda l’incremento di forza, coordinazione ed elasticità dei muscoli maggiormente rilevanti per raggiungere l’obiettivo desiderato. In realtà il training fisico è solo una parte di un buon allenamento: una delle più importanti aree da allenare non sono i muscoli,
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L'alcol nel contesto sportivo

L’alcol è una delle droghe più sottovalutata al mondo, soprattutto a causa della sua accettazione a livello socio-culturale da parte di molti Paesi. Per questo e altri motivi, tale bevanda viene consumato dal 64.5% della popolazione italiana (dati ISTAT 2015). Anche se la logica suggerisce che l’intensa attività fisica e il coinvolgimento in uno sport
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Lo sport fa davvero bene!

Non è solo una credenza comune quella che lo sport faccia bene alla salute: la mancanza di movimento è uno dei principali fattori di rischio per il benessere. Infatti nella Regione europea dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), l’inattività è ritenuta responsabile ogni anno di un milione di decessi (il 10% circa del totale) e di 8,3 milioni
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VIGORESSIA E DIPENDENZA DA ATTIVITA’ FISICA: QUANDO E PERCHE’?

Al giorno d’oggi si sente spesso parlare di vigoressia o dipendenza da esercizio. Vediamo di fare chiarezza: Nell’articolo del 16 Gennaio 2016 del corriere della sera il proff. Gianfranco Beltrami, medico specialista in medicina dello sport e docente all’università di Parma, spiega come la dipendenza da attività fisica sia dovuta alla produzione di dopamina (neurotrasmettitore

ABBIATI, IL MILAN E LA MANCATA GESTIONE DEL GRUPPO

In questi giorni stanno facendo molto rumore le dichiarazioni rilasciate da Christian Abbiati a “La Gazzetta dello Sport” riguardanti la gestione del gruppo nello spogliatoio. Il portiere rossonero, giunto quasi alla soglia dei 39 anni di età, ha annunciato di voler lasciare il calcio giocato, in parte per la mancanza di divertimento e serenità che