Performance: la musica entra in gara

E’ risaputo che l’ascolto e l’esecuzione di melodie e suoni può influenzare lo stato psico-fisico ed avere conseguentemente effetti stimolanti sugli stati d’animo e sulle emozioni di una persona.  Naturalmente cambiando la tipologia di musica e melodia cambia di conseguenza la tipologia di stimolo. Possiamo usarla sia come sedativo che come stimolante. La musica con BPM (battiti
Taggato in: , , , , , , , ,

RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA NEL NUOTO di alto livello

Respirare bene è molto importante nello sport, come lo è nella vita quotidiana. Se pensiamo che l’aria è il nostro carburante ed il cibo (acqua compresa) è il combustibile comprendiamo bene la loro importanza nel garantire un buon funzionamento delle attività vitali dell’organismo. Basti anche soltanto pensare al fatto che il nostro cervello  da solo
Taggato in: , ,

FEDERICA PELLEGRINI E LE CRISI DI ANSIA A POCHI GIORNI DAI GIOCHI OLIMPICI DI RIO 2016

Siamo ormai alle porte dei Giochi Olimpici di Rio 2016 e Federica Pellegrini ha recentemente affermato di sentirsi fiduciosa in vista di una delle competizioni più importanti nella carriera di una atleta di così alto livello. La campionessa italiana ha un palmarès di tutto rispetto, avendo collezionato, solo in competizioni individuali, un oro olimpico, 4
Taggato in: , , , , ,